Byłem sobie na obozie!
24 marca 2019
To był ciężki weekend! Właśnie wróciłem z weekendowego obozu biegowego, który odbył się w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu. Ponad 40km w nogach, wytrzymałość szybkościowa, wytrzymałość…
0 Komentarzy5 Minuty
Podsumowanie tygodnia – 14-20 stycznia 2019
20 stycznia 2019
Ten tydzień był dla mnie szczególny. Po pierwsze, pierwszy raz od dłuższego czasu miałem 5 jednostek treningowych. Zrobiłem łącznie 54km. Nie jest to jakiś super kosmiczny wynik, ale zahacza już o…
0 Komentarzy11 Minuty
Podsumowanie tygodnia – 15-21 stycznia 2018
21 stycznia 2018
Jak to się mówi w branży – kolejny tydzień sportowych zmagań za mną! Ostatnie dni były dość ciężkie.
0 Komentarzy6 Minuty
Proście, a będzie wam dane – czyli trening zabójca
23 sierpnia 2017
Od mojego startu w Gorcach minęło juz 12 dni. Organizm się wstępnie zregenerował. Wiadomo, że nie mogę liczyć narazie na super świeżość, ale jestem gotowy na powrót do reżimu.
0 Komentarzy5 Minuty
Dlaczego nie robię postępów – 5 najważniejszych powodów
15 sierpnia 2017
Kilka razy w tygodniu znajdujesz czas na bieganie. Nie robisz sobie głupich wymówek, trening jest dla Ciebie ważny. Go hard or go home, jak to mówią. Dokładasz do tego treningi uzupełniające,…
0 Komentarzy21 Minuty
Stara, poczciwa trzydziecha
2 maja 2017
Przygotowania do wiosenno-letnich startów wchodzą już chyba na następny poziom. Dzisiaj w planie było 30-31 km “na zalke”.
0 Komentarzy2 Minuty
Biegowe wyzwania ciąg dalszy
12 kwietnia 2017
Od półmaratonu warszawskiego minęły 2,5 tygodnia. Na blogu niewiele ostatnio się dzieję, ale nie bójcie się, biegam :). Przygotowałam dla Was krótki flesz z którego dowiecie się m.in. o moich (czytaj…
0 Komentarzy3 Minuty
„E” czyli easy?
29 stycznia 2017
Dzisiejsza dwudziestka w planie treningowym oznaczona była jako “E”. Ale muszę Wam powiedzieć, że nie była aż taka łatwa. Nie była ani trochę łatwa.
0 Komentarzy1 Minuty
Trening na dziś, czyli fartlek
12 stycznia 2017
Wstyd się przyznać, ale nigdy w moich treningach biegowych nie znalazła się jednostka pt. fartlek. Co to właściwie jest? Samo słowo “fartlek” pochodzi z języka szwedzkiego i oznacza “zabawę…
0 Komentarzy3 Minuty
Styczniowe bieganie z planem
8 stycznia 2017
Powiem Wam, łatwo nie jest. Okres całkowitego roztrenowania, a także kilka tygodni bardzo delikatnych treningów zrobiły swoje. Formy narazie nie widać. Dodatkowo świąteczne makowce również nie…
0 Komentarzy1 Minuty
- 1
- 2