Odrobinę więcej każdego dnia
17 kwietnia 2017
Świąteczny poniedziałek, odrobina obżarstwa i całkiem spora dawka lenistwa. Tak to już chyba jest, że im mamy więcej wolnego czasu, tym mniej nam się chce. Mieliśmy dzisiaj w planach siłownię, jakoś…
0 Komentarzy3 Minuty
…bo w bieganiu nie ma drogi na skróty
24 stycznia 2017
W bieganiu nie ma drogi na skróty. Nieważne, czy biegasz już kilka lat i chcesz poprawiać swoje wyniki. Czy może dopiero rozpoczynasz swoją biegową przygodę i jesteś na etapie marszobiegów.
0 Komentarzy1 Minuty
Jak zjeść słonia?
3 stycznia 2017
Już setki razy powtarzałeś sobie: “zacznę biegać, chodzić na siłownie, będę prowadził aktywny tryb życia.” Za każdym razem kończyło się tak samo. Następował spektakularny zryw – wybrałeś się na…
0 Komentarzy3 Minuty
Grudniowe budowanie formy – podsumowanie
1 stycznia 2017
(…)Wszyscy gonimy za tym samym, za tą “strefą”, w której krzeszemy z siebie, absolutnie wszystko na co nas stać. Za tą chwilą, w której wydaje nam się, że już nie damy rady, a jednak – dajemy!(…)……
0 Komentarzy10 Minuty
Ciągle w biegu, czyli krótkie podsumowanie 2016 roku
28 grudnia 2016
Koniec roku to dobry moment na podsumowania – tak kiedyś gdzieś słyszałam. Postanowiłam zatem krótko przeanalizować mijające 12 miesięcy. Nie chciałabym popadać w przesadny patos i zanudzać Was…
0 Komentarzy11 Minuty
Jesień, a może już zima?
25 listopada 2016
Tym razem wybraliśmy Szklarską Porębę. Cel wyjazdu był jeden: odpoczynek. Jesteśmy w trakcie roztrenowania, buty do biegania zostały w domu. W zamian planowaliśmy pochodzić po górach. Tak po prostu,…
0 Komentarzy10 Minuty
Jazda próbna
3 kwietnia 2016
Na niedzielę miałem zaplanowany, długi, wymagający bieg, w tempie zbliżonym do startowego. Rano towarzyszyłem Asi, podczas jej startu w biegu crossowym na terenach wokół stawu Olszak. W zamian za to,…
0 Komentarzy5 Minuty
„Mieć więcej odwagi, by czegoś nie stracić”
2 marca 2016
Pamiętam swój strach i obawy przed pierwszym startem ultra. Ponad 50 km i to na dodatek w górach, 2500 metrów przewyższeń, niebezpieczne zbiegi i mozolne podejścia. Nie, to nie dla mnie. Znając swoje…
0 Komentarzy6 Minuty
Mózg i ciało
25 stycznia 2016
Mózg, uspokój się. Pamiętaj biegamy dla siebie i reszty chłopaków. Nie będziemy dobijać do 10 tysięcy metrów, tylko dlatego, że masz fioła na punkcie okrągłych liczb i do tego trochę się……
0 Komentarzy7 Minuty
Krótki biegowy rozrachunek z dwa zero piętnaście
21 grudnia 2015
Za kilka chwil pożegnamy rok 2015. Może to tylko liczby, umowne daty, ale skłaniają do podsumowań, planów, czy postanowień. Nowy Rok to taki większy poniedziałek. Znacie to pewnie doskonale: od…
0 Komentarzy7 Minuty