Odrobinę więcej każdego dnia

Świąteczny poniedziałek, odrobina obżarstwa i całkiem spora dawka lenistwa. Tak to już chyba jest, że im mamy więcej wolnego czasu, tym mniej nam się chce. Mieliśmy dzisiaj w planach siłownię, jakoś…

czytaj dalej

0 Komentarzy3 Minuty

…bo w bieganiu nie ma drogi na skróty

W bieganiu nie ma drogi na skróty. Nieważne, czy biegasz już kilka lat i chcesz poprawiać swoje wyniki. Czy może dopiero rozpoczynasz swoją biegową przygodę i jesteś na etapie marszobiegów.

czytaj dalej

0 Komentarzy1 Minuty

Jak zjeść słonia?

Już setki razy powtarzałeś sobie: “zacznę biegać, chodzić na siłownie, będę prowadził aktywny tryb życia.” Za każdym razem kończyło się tak samo. Następował spektakularny zryw – wybrałeś się na…

czytaj dalej

0 Komentarzy3 Minuty

Grudniowe budowanie formy – podsumowanie

(…)Wszyscy gonimy za tym samym, za tą “strefą”, w której krzeszemy z siebie, absolutnie wszystko na co nas stać. Za tą chwilą, w której wydaje nam się, że już nie damy rady, a jednak – dajemy!(…)……

czytaj dalej

0 Komentarzy10 Minuty

Ciągle w biegu, czyli krótkie podsumowanie 2016 roku

Koniec roku to dobry moment na podsumowania – tak kiedyś gdzieś słyszałam. Postanowiłam zatem krótko przeanalizować mijające 12 miesięcy. Nie chciałabym popadać w przesadny patos i zanudzać Was…

czytaj dalej

0 Komentarzy11 Minuty

Jesień, a może już zima?

Tym razem wybraliśmy Szklarską Porębę. Cel wyjazdu był jeden: odpoczynek. Jesteśmy w trakcie roztrenowania, buty do biegania zostały w domu. W zamian planowaliśmy pochodzić po górach. Tak po prostu,…

czytaj dalej

0 Komentarzy10 Minuty

Jazda próbna

Na niedzielę miałem zaplanowany, długi, wymagający bieg, w tempie zbliżonym do startowego. Rano towarzyszyłem Asi, podczas jej startu w biegu crossowym na terenach wokół stawu Olszak. W zamian za to,…

czytaj dalej

0 Komentarzy5 Minuty

„Mieć więcej odwagi, by czegoś nie stracić”

Pamiętam swój strach i obawy przed pierwszym startem ultra. Ponad 50 km i to na dodatek w górach, 2500 metrów przewyższeń, niebezpieczne zbiegi i mozolne podejścia. Nie, to nie dla mnie. Znając swoje…

czytaj dalej

0 Komentarzy6 Minuty

Mózg i ciało

Mózg, uspokój się. Pamiętaj biegamy dla siebie i reszty chłopaków. Nie będziemy dobijać do 10 tysięcy metrów, tylko dlatego, że masz fioła na punkcie okrągłych liczb i do tego trochę się……

czytaj dalej

0 Komentarzy7 Minuty

Krótki biegowy rozrachunek z dwa zero piętnaście

Za kilka chwil pożegnamy rok 2015. Może to tylko liczby, umowne daty, ale skłaniają do podsumowań, planów, czy postanowień. Nowy Rok to taki większy poniedziałek. Znacie to pewnie doskonale: od…

czytaj dalej

0 Komentarzy7 Minuty