joanna.kniat

Już setki razy powtarzałeś sobie: “zacznę biegać, chodzić na siłownie, będę prowadził aktywny tryb życia.” Za każdym razem kończyło się tak samo. Następował spektakularny zryw – wybrałeś się na…

(…)Wszyscy gonimy za tym samym, za tą “strefą”, w której krzeszemy z siebie, absolutnie wszystko na co nas stać. Za tą chwilą, w której wydaje nam się, że już nie damy rady, a jednak – dajemy!(…)……

Koniec roku to dobry moment na podsumowania – tak kiedyś gdzieś słyszałam. Postanowiłam zatem krótko przeanalizować mijające 12 miesięcy. Nie chciałabym popadać w przesadny patos i zanudzać Was…

Jak ja się cieszę! W końcu przyszła pora na wyczekiwane roztrenowanie. Od półmaratonu w Szamotułach, czyli od 16 października, treningi nie sprawiały mi w zasadzie żadnej radości. Biegałam…

Decyzję o starcie w Gorce Ultra Trail podjęliśmy już wczesną wiosną. Miał być jednym z ważniejszych wydarzeń biegowych roku 2016. Zwłaszcza dla Damiana. Czekała go 80 kilometrowa, górska poniewierka.…

Pierwsza opcja idealna dla mnie, druga dla Damiana. Na początku kusił mnie Chojnik Maraton. Mam na koncie Chudego Wawrzyńca na dystansie 50 km+, jednak wówczas obok był Damian. Teraz miałam…

W minioną sobotę mieliśmy przyjemność uczestniczyć w treningu bokserskim. Tam nas jeszcze nie było! Pretekstem do spotkania było otwarcie Akademii Boksu Krzysztofa Chudeckiego w klubie fitness Step…

Rok 2015 był przełomowy. Na bieganie obrażałam się regularnie. Nie potrafiliśmy dogadać się, o żadnych kompromisach nie było mowy. Zrezygnowana odpuściłam pogoń za wynikami, w zastępstwie sporo…

Pamiętam swój strach i obawy przed pierwszym startem ultra. Ponad 50 km i to na dodatek w górach, 2500 metrów przewyższeń, niebezpieczne zbiegi i mozolne podejścia. Nie, to nie dla mnie. Znając swoje…

Jeśli lubicie banany to koniecznie wypróbujcie poniższy przepis. Kolejny z cyklu szybko i łatwo. Najwięcej czasu stracimy na smażenie placków, wcześniej wszystko wrzucamy do miski i razem……