damian.romanow

To był ciężki weekend! Właśnie wróciłem z weekendowego obozu biegowego, który odbył się w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu. Ponad 40km w nogach, wytrzymałość szybkościowa, wytrzymałość…

Ten tydzień był dla mnie szczególny. Po pierwsze, pierwszy raz od dłuższego czasu miałem 5 jednostek treningowych. Zrobiłem łącznie 54km. Nie jest to jakiś super kosmiczny wynik, ale zahacza już o…

Mam wrażenie, że kąpiele w zimnej wodzie, czyli tzw. morsowanie, stały się ostatnimi czasy dość popularne. Wciąż jednak wielu osobom wejście do jeziora w zimowy poranek wydaje się rzeczą……

Jak to się mówi w branży – kolejny tydzień sportowych zmagań za mną! Ostatnie dni były dość ciężkie.

Lato przeminęło bezpowrotnie. Ktoś mógłby zapytać czy w Polsce w ogóle mamy z nim do czynienia. Słonecznych dni jak na lekarstwo, temperatury jakieś takie wiosenne. Powietrze już od dłuższego czasu…

Od mojego startu w Gorcach minęło juz 12 dni. Organizm się wstępnie zregenerował. Wiadomo, że nie mogę liczyć narazie na super świeżość, ale jestem gotowy na powrót do reżimu.

Kilka razy w tygodniu znajdujesz czas na bieganie. Nie robisz sobie głupich wymówek, trening jest dla Ciebie ważny. Go hard or go home, jak to mówią. Dokładasz do tego treningi uzupełniające,…

Kurz po niedzielnych zawodach zdążył już opaść. Pozostały tylko wspomnienia oraz wciąż znaczny ból w “czwórkach”. Trójmiasto okazało się być dla mnie łaskawe. 47km pokonałem w średnim tempie 5:49 –…

Pierwszy raz byłem oficjalnym pacemakerem. Półmaraton Słowaka w Grodzisku Wielkopolskim to kultowa impreza. Świetna oprawa, wzorowa organizacja i tłumy kibiców na trasie, co roku przyciągają rzesze…

Do Stęszewa jechałem bez wielkich oczekiwań. Dwa spalone starty w tym roku nie napawały optymizmem. Jednak gdzieś pod skórą czułem, że forma systematycznie rośnie. Po prostu nie dane było mi trafić w…