Sobotnie mocne uderzenie

W minioną sobotę mieliśmy przyjemność uczestniczyć w treningu bokserskim. Tam nas jeszcze nie było! Pretekstem do spotkania było otwarcie Akademii Boksu Krzysztofa Chudeckiego w klubie fitness Step…

czytaj dalej

0 Komentarzy7 Minuty

„Coś jest nie tak”

Po wczorajszym sprincie na os. Zwycięstwa zajmowałem 3 lokatę w swojej kategorii wiekowej. Dzisiaj marzyło mi się utrzymanie tej pozycji. Do połowy trasy szło mi bardzo dobrze. Wtedy jednak…

czytaj dalej

0 Komentarzy5 Minuty

Deszcz życiówek

Rok 2015 był przełomowy. Na bieganie obrażałam się regularnie. Nie potrafiliśmy dogadać się, o żadnych kompromisach nie było mowy. Zrezygnowana odpuściłam pogoń za wynikami, w zastępstwie sporo…

czytaj dalej

0 Komentarzy9 Minuty

Echo Barranca del Cobre

“Urodzeni biegacze”. Tytuł, który parę lat temu sporo namieszał w biegowym światku. Rzucił wyzwanie skostniałym standardom.

czytaj dalej

0 Komentarzy7 Minuty

Jazda próbna

Na niedzielę miałem zaplanowany, długi, wymagający bieg, w tempie zbliżonym do startowego. Rano towarzyszyłem Asi, podczas jej startu w biegu crossowym na terenach wokół stawu Olszak. W zamian za to,…

czytaj dalej

0 Komentarzy5 Minuty

„Mieć więcej odwagi, by czegoś nie stracić”

Pamiętam swój strach i obawy przed pierwszym startem ultra. Ponad 50 km i to na dodatek w górach, 2500 metrów przewyższeń, niebezpieczne zbiegi i mozolne podejścia. Nie, to nie dla mnie. Znając swoje…

czytaj dalej

0 Komentarzy6 Minuty

Bananowe placki

Jeśli lubicie banany to koniecznie wypróbujcie poniższy przepis. Kolejny z cyklu szybko i łatwo. Najwięcej czasu stracimy na smażenie placków, wcześniej wszystko wrzucamy do miski i razem……

czytaj dalej

0 Komentarzy1 Minuty

Niedzielne przedpołudnie z mapą i kompasem

Bieganie z mapą i kompasem cały czas nie jest moją mocną stroną. Orientacja w terenie często mnie zawodzi. Jednak uważam, że warto pohasać po leśnych ścieżkach, zmoczyć buty, spotkać sarny oraz…

czytaj dalej

0 Komentarzy4 Minuty

Z cyklu: nie samym bieganiem człowiek żyje.

Przepis szybki i łatwy, bez skomplikowanych składników, wszystko praktycznie mieliśmy w naszej kuchni.

czytaj dalej

0 Komentarzy3 Minuty

Mózg i ciało

Mózg, uspokój się. Pamiętaj biegamy dla siebie i reszty chłopaków. Nie będziemy dobijać do 10 tysięcy metrów, tylko dlatego, że masz fioła na punkcie okrągłych liczb i do tego trochę się……

czytaj dalej

0 Komentarzy7 Minuty